文明餐桌国旗下讲话发言稿 篇5

　　静心学习，冲刺高考

　　山东省泰安英雄山中学 张灿忠

　　《战国策·秦策》里有这样一句话：“行百里者半九十”。这句话说出了最后这十里地的艰难。同学们，每个人都会有在胡思乱想的时候.，都有忐忑的时候，都有迷茫的时候。与其这样白白浪费时间，不如我们不妨静下心来，对自己说：我能行!在以后的日子里，要让自己的心态变得气定神闲;要让十二年来所学知识成竹在胸;要让自己作息变得规律有序;要让学习习方法适合自己;要让自己的身心变得健康愉快。还有16天就要高考了，下面提四点建议，希望对同学们有所启发。

　　一、让心态气定神闲

　　高考首先要拼的就是一个心态问题，怎样才能让自己的心态平和，气定神闲呢?一个首要的问题就是要自我反思——重新认识自我。认识自己最重要的一个问题是：自己有目标吗?这目标切合自己的实际吗?有了合适的目标，还要看清脚下的路，只要专注脚下，心存梦想，才会走得更远!

　　其次，是要学会内心的自我净化。高三的生活节奏快、强度高，大家脾气都不小，遇事不要逞口舌之快，一定要冷静，要克制情绪，否则，耽误的是自己……总之，为了高考，其他都是次要的。

　　再次，就是要重视和同学们交流。有一位同学说：我现在的进步，现在的心态，得益于同室的同学。我们有一个好的室长，我们同室的同学，都团结在这个舍长周围，我们一起谈人生，一起谈学习方法，一起解决学习中遇到的问题，这让我非常受益。把自己置身于一个群体中，共同奋斗，不会感到是孤军作战，这是获得考前良好心态的又一法宝，尤其是尖子生，这样做的效果更好。

　　最后，我们要学会用积极的心态看待问题。积极的人，象太阳，照到哪里哪里亮，消极的人，象月亮，初一十一样。想法决定我们的生活，有什么样的想法，就有什么样的未来。从今天起，我们还有16天的复习时间，这是很长的一段时间，我们还可以做很多事情，千万不要认为时间不多了。就算在考场上每场考试的最后那十五分钟，听到提醒后，我们积极的心态是迅速检查答题卡是否填涂好，然后迅速完成考试终了前应该做的事，特别是把草稿纸上 整理好思路的题誊写在答题卡上。做到这些，我们就会豁达开朗，气定神闲!

　　二、让知识成竹在胸

　　同学们，我们已经接受了十多年的学校教育，读过的书已经可以堆成小山了，高考是一次总的检阅。我相信这个小小的书山已经内化为同学们的知识和能力。如果还有一些没有内化完，那考前的这16天就可以完成这些还没有完成的任务，怎样才能做到胸有成竹呢?

　　首先要重视教材，教材是根据教学大纲编写的，高考命题是以教材的教学内容为基础进行的，离开教材的复习是不科学的复习，是在试图建立空中楼阁。在这里，我们要非常慎重的提出来，在考前的这16天里，我们一定要再次回归教材，吃透教材，不放过任何一个知识点。

　　其次是请重视高考前的每一场考试。现在基本是一周一次模拟考试，同学们注重模考中的得失，这样才能找到自己的弱点，进行针对性的补救训练。重视高考前的每一场考试要做到四点：

　　第一点是端正考试态度，每一次模考，都要当成高考来考，发挥自己最好的状态，运用所有的考试技巧，用尽浑身解数看看自己能取得什么样的成绩。 第二点，重视自己的考试结果，哪道题得分了，哪道题是蒙对的，哪到题错了，为什么错，对这些问题进行总结，把后续的复习精力大部分放在错题的知识点上，小部分对于掌握的知识点进行巩固。 第三点不要害怕一时的成绩低谷，不是高考都决定不了你的未来，只要通过低谷找到登上顶峰的道路，暂时的失败又如何呢?当然，不能过于自卑也不能过于自满，只要有失分点就证明复习还不全面，还有漏洞，还有进步的空间。第四点是根据老师的要求和示范，把所学的知识连接成线，编制成网，一网打尽，只有这样，才会成竹在胸。

　　三、让作息规律有序

　　在湖南一师读书时，有一幅对联，我现在摘录给同学们：“贵有恒，何必三更眠五更起;最无益，只怕一日暴十日寒。”这对联告诉我们，贵在坚持，没有必要不分白天黑夜的忙;你做事如果三天打鱼两天晒网，不长期坚守，那是最无益处的事。

　　同学们按一定的作息时间，有规律地坚守，不三心二意，一定会有意想不到的收获的。还有一条就是要舍得放下一些东西，除了必要的简单运动和调节外，象手机、电脑等与高考无关的个人兴趣，朋友之间的联系、聚会等都要暂时搁置，和男女同学的交往也只限于讨论学习问题，把时间都充分的回到学习中来。

　　四、让身心健康愉快

　　清华大学有一句口号：“要为党健健康康，工作五十年。”我们学校也有一句口号：“每天锻炼一小时，快乐健康一辈子”。怎样才能让自己虎虎生威，三要素：良好的心态，合理的饮食，适当的锻炼。

　　同学们，高考需要一种毅力和意志。一种勇往直前、不畏艰难、务求必胜的成功者的坚强毅力和意志!

　　高考需要一种品质和精神。一种善始善终、坚持到底、决不松劲的奋斗者的可贵品质和精神!

　　同学们，请记住： “千淘万漉虽辛苦,吹尽黄沙始见金”。